バリ島の暮らしも
あと一週間ほどとなりました。
ぽろぽろと体調を崩したりなど
ありながらも無事今日も生きています。
体調がすぐれないこと
というのは
日本にいてもあるものですが
外国にいる
ということで
時間や場所の制約や
文化や言語や物や設備の違いなどから
必要以上の不安やおそれや焦り
などがでてきてしまうものだなと
学びました。
（普段は飲まない薬を飲んでしまったりなど…）
そういったときも一旦深呼吸して
立ちどまり
自分を落ち着かせて
今
大丈夫じゃないか？
今
何か問題があるか？
あるとしたらどこに？
自分にはどうにかする力がある。
自分には力がある。
今
生きている。
ここにいて
息ができており幸せである。
今
などということを
ひとつひとつ確認することが
とてもよい効果をもたらす
といった体験をすることができました。
一週間ほどシャワーしてなかったのですが
（水しかでないお宿だったこともあり）
瞑想でお風呂に入ったような
ぽかぽかあたたかくなり
すっきりした感覚になったのでした。
（見た目もすっきりしていました）
アグン山のふもとで
海の音に包まれながら…
大きなエネルギーを感じること
自然のパワーをいただいてあることは
居心地がよく気持ちの良いことなのですね。
修行ですね。
お気に入りのこのアメッドのお宿には
フランス語の『あるヨギの自叙伝』
『サピエンス全史』『マンデラ』
などが置いてありました。
修行っぽい…
そしてナウ…
ウブドにいます。
キッチンのある部屋にたどりつき
バリアン（バリの呪術師）さんにいただいた
シリの葉っぱを煮る🌿
前世では葉っぱを調合し
薬草を作っていたそうです。
今世でもそういうおばあさんが
守ってくれているらしいです。
それを実感するための
今回の不調なのかな
という気がしているところです。
もうだいぶよくなりましたので
ご心配なく〜🏝️👋
バリアンさんが曰く
瞑想は時間をかけなくても一瞬でもよい。
普段の生活の中で
風が吹いて
あ、幸せだなーとふと思ったりしたら
それが瞬間的に自分とつながっているということで
それでよいのだそうです。
